Kaikki ovat törmänneet tilanteeseen, jossa päättää mennä seuraavana päivänä esimerkiksi salille tai lenkille, mutta jättää sen kuitenkin tekemättä. Motivaatio on päättämishetkellä korkealla ja varma tunne liikuntasuorituksen tekemisestä on huippuluokkaa. Lue lisää aiheesta
Huono ilma sisätiloissa saa olomme väsyneeksi ja pään kipeäksi. Sillä on myös yllättävän paljon monia muitakin haittavaikutuksia. Huoneilmaa sekä samalla viihtyvyyttä voi parantaa helposti kasveilla. Jopa NASA käyttää paljon kasveja, jotta ne parantaisivat huoneilmaa. Lue lisää aiheesta
Banaanilla on monia terveysvaikutuksia, mistä syystä tämä herkullinen ja edullinen hedelmä kannattaa ottaa osaksi liikuntasuorituksia tukevia ateroita. Lue lisää aiheesta
Kaksoisleuka on piirre, joka kammoksuttaa ja häiritsee monia. Sen kuriin saamiseksi ei kuitenkaan aina tarvitse mennä leikkauspöydälle, sillä kaksoisleuan voi saada pois harjoitteilla ja elämäntapamuutoksilla. Lue lisää aiheesta