Kaksoisleuka on piirre, joka kammoksuttaa ja häiritsee monia. Sen kuriin saamiseksi ei kuitenkaan aina tarvitse mennä leikkauspöydälle, sillä kaksoisleuan voi saada pois harjoitteilla ja elämäntapamuutoksilla. Lue lisää aiheesta
Uinti on erinomainen liikuntamuoto
Uinnista on hyötyä laihduttajalle, kunnonkohottajalle ja se lisää lihasmassaa.
Uinti on laji, joka sopii lähes kaikille. Sitä voi harrastaa ympäri vuoden ja lähes missä vain, aina uimahallista mereen ja järveen. Uiminen on halpa harrastus ja sopii hyvin myös täydentämään muita liikuntamuotoja. Lue lisää aiheesta
Tiesitkö, että saksanpähkinöitä kannattaa syödä joka päivä?
Saksanpähkinöiden ottaminen osaksi päivittäistä ruokavaliota pienentää riskiä sairastua moniin tauteihin, sekä parantaa muun muassa aivotoimintaa.
Tutkimusten mukaan saksanpähkinät vaikuttavat hyödyllisesti sydämen toimintaan. Pähkinöiden syönnin on todettu pienentävän sepelvaltimotaudin riskiä noin 30 prosentilla ja Lue lisää aiheesta
Suomen yleisimmät Personal Trainer -koulutukset
Personal Trainer -koulutuksiin on hyvä perehtyä silloinkin, kun etsitään itselle sopivaa PT:tä.
Sanotaan, että hyvällä Personal Trainerilla sekä työkokemusta ja aiheeseen liittyvä koulutus. Tämä pätee kaikilla aloilla, joten yhtälö ei ole ainutkertainen myöskään liikunta- ja hyvinvointialalla. Lue lisää aiheesta