Tällä viikolla Viikon liikkeessä on aiheena etukyykky, joka on äärimmäisen tehokas liike etureisille sekä pakaroille.
Viikon liike – vipunostot taakse
Venyttely ja rentoutuminen – 36 venytystä ja kuvat mihin lihakseen venytys vaikuttaa
Kuten tiedämme, venyttely on oleellinen osa kuntoilua. Venyttely ei kuitenkaan aina ole niin helppoa kuin luulisi, sillä emme ehkä onnistu venyttämään juuri sitä lihasta, mitä haluaisimme. Lue lisää aiheesta
Viikon liike – voimapyörä
Tällä viikolla Viikon liikkeessä on klassikkotuote eli voimapyörä. Kyseinen laite ei ole syyttä klassikko, koska sen avulla vatsalihastreeni onnistuu kokonaisvaltaisesti alavatsalihaksia myöten. Lue lisää aiheesta