Yksi helpoimmista, nopeimmista, tuloksellisemmista ja turvallisimmista keinoista päästä hyvään kuntoon ja terveyteen sekä näyttää hyvältä, on palkata itselleen personal trainer. Lue lisää aiheesta
Jokainen raskaus on yksilöllinen, joten raskauden aikana liikkumisessa on kuunneltava vain ja ainoastaan omaa kehoaan. Mikäli supisteluita, verenvuotoa, kipuja tai muita vaivoja ei ole, ei liikunnallekaan ole esteitä. Lue lisää aiheesta
Asiaa on tutkittu muun muassa Cooperin testin avulla. Kun tupakoivien ja tupakoimattomien testituloksia verrattiin, havaittiin että tupakoivien suorituskyky oli huomattavasti alhaisempi. Lue lisää aiheesta
Musiikilla on paljon erilaisia vaikutuksia ihmisiin. Tietynlainen musiikki sopii eri tunnetiloihin ja tapahtumiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikin vaikutukset ovat jopa luultua suuremmat. Lue lisää aiheesta