Musiikista voimaa ja fiilistä treeneihin!
Musiikilla on paljon erilaisia vaikutuksia ihmisiin. Tietynlainen musiikki sopii eri tunnetiloihin ja tapahtumiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikin vaikutukset ovat jopa luultua suuremmat.
Jokaisella on oma musiikkimakunsa ja omat lempikappaleet tuovat liikuntasuoritukseen uutta potkua monella eri tavalla.
1. Miten musiikin kuuntelu vaikuttaa reaktiokykyyn?
2. Miten nopeatempoinen musiikki soveltuu pitkäkestoiseen liikuntaan?
3. Mitä hyötyjä musiikista on tehokkuuden ja liikuntasuorituksen pituuden kannalta?
4. Helpottuuko Flow-tilan saaminen musiikin myötä ja miten se vaikuttaa kokonaisuudessaan?
5. Miten musiikki vaikuttaa hermostuneisuuteen ja optimaaliseen mielentilaan pääsemiseen?
6. Miten musiikki vaikuttaa hapenkulutukseen?
7. Musiikki vaikuttaa myös intervalli- ja tekniikkatreeniin, mutta miten?
Kunto Plus vastaa kaikkiin näihin kysymyksiin artikkelissaan. Ei muuta kuin musiikki soimaan ja treeneihin!