Venyttely ja rentoutuminen on hyvin oleellinen osa liikkumista, joten siitä syystä viikon liike saa kaverikseen joka viikko esiteltävän venyttelyn tai rentoutumisen.
Takareiden venytys
Personal Trainer Pankin ensimmäisessä venyttely ja rentoutuminen -osiossa on aiheena takareiden venytys.
Muistakaa, että venyttelyn ei kuulu sattua, vaan sitä tulee tehdä jokaisen omien rajojen mukaan. Personal Trainereilta saat varmasti neuvoja myös venyttelemisessä.
LISÄÄ VENYTTELY- JA RENTOUTUMISOHJEITA:
SEURAA PERSONAL TRAINER PANKKIA SOMESSA!
Jotta pysyt parhaiten kartalla siitä, mitä Personal Trainer Pankin sivuilla tapahtuu, kannattaa PT-Pankkia seurailla Facebookissa, Instagramissa, Google+ -palvelussa ja Pinterestissä.
EHDOTA VENYTTELYÄ TAI RENTOUTUMISTA
Mikäli sinulla on mielessäsi jokin venyttely tai rentoutuminen, joka pitäisi ehdottomasti julkaista Personal Trainer Pankin sivuilla, voit laittaa liikkeestä viestiä sähköpostitse osoitteeseen ptpankki@ptpankki.fi.