Hiihtäminen on yksi perinteisimmistä liikunnanmuodoista Suomessa. Vaikka leudot talvet ovatkin lyhentäneet sesonkia, onnistuu hiihtäminen tarvittaessa hiihtohalleissa. Lue lisää aiheesta
Tag: Terveys
Viikon liike – syvien vatsalihasten treenaus
Erittäin laadukas tietopaketti siitä, mitä vatsalihakset ovat, miten ne toimivat ja kuinka niitä voi treenata. Lue lisää aiheesta
8 hyvää syytä juoda kookosvettä
Kookosvesi yhdistetään usein pelkästään tropiikkiin ja palmupuihin, mutta sitä saa Suomestakin. Tämä luonnollinen janonsammuttaja on erittäin terveellistä ja maukasta! Mitä kaikkia terveysvaikutuksia kookosvedellä onkaan? Lue lisää aiheesta
Miten alkoholi vaikuttaa liikuntaan ja kuinka paljon kaloreita on esimerkiksi keskioluessa tai viinassa?
Vanha klassikkoaihe lienee se, miten alkoholi vaikuttaa liikuntasuorituksiin ja kehoomme. Lyhykäisyydessään vastaus on tietenkin se, että alkoholi ja liikunta ovat epäterveellinen yhdistelmä. Nyt poraudumme pintaa syvemmälle ja selvitämme, mitä kaikkia vaikutuksia iloliemellä kehoomme onkaan.