Kaksoisleuka on piirre, joka kammoksuttaa ja häiritsee monia. Sen kuriin saamiseksi ei kuitenkaan aina tarvitse mennä leikkauspöydälle, sillä kaksoisleuan voi saada pois harjoitteilla ja elämäntapamuutoksilla. Lue lisää aiheesta
Tag: Liikunta
Miten musiikki vaikuttaa liikuntaan?
Musiikista voimaa ja fiilistä treeneihin!
Musiikilla on paljon erilaisia vaikutuksia ihmisiin. Tietynlainen musiikki sopii eri tunnetiloihin ja tapahtumiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikin vaikutukset ovat jopa luultua suuremmat. Lue lisää aiheesta
Meillä kaikilla on vain yksi sydän – Muista pitää siitä hyvää huolta!
Sydän pitää ihmisen terveenä ja elossa. Mikäli haluamme pitää sydämemme terveenä ja itsemme hyvinvoivana, kannattaa meidän liikkua tarpeeksi ja miettiä, mitä syömme ja juomme.
Terveistä elämäntavoista kannattaa pitää kiinni kaikenikäisenä. Se, miten kohtelemme sydäntämme nuorena, vaikuttaa myös siihen, miten se toimii meidän ollessa iäkkäämpiä. Lue lisää aiheesta
Juotko oikean määrän vettä päivässä – Määrään vaikuttavat monet tekijät
Toiset seuraavat omaa vedenjuontiaan ja toisia asia ei kiinnosta laisinkaan. Jokaisen olisi kuitenkin syytä edes hieman seurata, kuinka paljon juo vettä päivittäin. Ihmisen kehosta 60 prosenttia on vettä, joten keho tarvitsee myös vettä tietyn määrän päivässä.
Seuraavat kysymykset saattavat mietityttää monia. Lue lisää aiheesta