Viikon liikkeessä on vuorossa vatsalihastreeni, joka tehdään taljalla. Lue lisää aiheesta
8 hyvää syytä juoda kookosvettä
Kookosvesi yhdistetään usein pelkästään tropiikkiin ja palmupuihin, mutta sitä saa Suomestakin. Tämä luonnollinen janonsammuttaja on erittäin terveellistä ja maukasta! Mitä kaikkia terveysvaikutuksia kookosvedellä onkaan? Lue lisää aiheesta
Venyttely ja rentoutuminen – Rentouttava 15 minuutin venyttely
Tällä kertaa venyttelyssä ja rentoutumisessa valmistaudutaan venyttelyn avulla rentoon tilaan. 15 minuutin rentouttava venyttely rentouttaa kehon ja mielen sekä vähentää stressiä.
Viikon liike – Ranskalainen punnerrus
Viikon liikkeessä esittelyssä ranskalainen punnerrus. Liikkeellä treenataan ojentajalihaksia ja se onkin varsin hyvä ja tehokas liike muiden ojentajaliikkeiden seuraksi. Lue lisää aiheesta