Kuten hyvin monet tietävätkin, terve ja sopusuhtainen keho saadaan muun muassa liikunnan ja terveellisen ruokavalion avulla. Näiden oleellisten seikkojen lisäksi on olemassa muitakin asioita, joita ei sovi unohtaa. Kehonhuolto on yksi hyvin oleellinen osa kokonaisuutta. Lue lisää aiheesta
Oikea juoksutekniikka tekee juoksemisesta ja lenkkeilemisestä helpompaa, tehokkaampaa ja turvallisempaa. Väärä tekniikka voi aiheuttaa pitkällä aikavälillä muun muassa rasitusvammoja, joista yleisimmät kohdistuvat polviin ja selkään. Lue lisää aiheesta
Jokainen vuodenaika on hyvää aikaa lenkkeilylle. Olosuhteiden muuttuessa vuodenaikojen mukaan, lenkkeily ei ole täysin samanlaista ympäri vuoden. Lenkkeilyyn kannattaa aina yhdistää mukaan venyttely.
Pohjelihas on luontaisesti kovassa käytössä, sillä yleensä kävelemme päivittäin edes jonkin verran. Se on siis tottunut rasitukseen, joten pohkeiden treenaaminen voidaan tehdä melko isoilla painoilla.