Maastaveto eli “mave” on tehokas liike, joka kannattaa aloittaa kevyillä painoilla tekniikka perusteellisesti opetellen. Toisena videona on myös maastavedon yleisimmät virheet ja niiden korjaukset.
Tag: Viikon liike
Viikon liike – Sisäreidet painolla
Tällä kertaa viikon liikkeenä on sisäreidet painolla. Usealla salilla on kyseiselle liikkeelle olemassa oma laitteensa eli lähentäjä, mutta tämä painolla tehtävä sisäreisiliike on hyvin tehokas ja hyvä vaihtoehto sille.
Viikon liike – Kyykky
Personal Trainer Pankin historian ensimmäisessä viikon liikkeessä on aiheena kyykky. Kyseessä on hyvin yleinen kuntosaliliike ja syynä tähän on sen tehokkuus. Lue lisää aiheesta