Eroon selluliitista
Selluliitti on ihon epätasaisuutena näkyvä, aineenvaihdunnan hidastuksen seurauksena oleva rasvakertymä, joka on yleisempi naisilla kuin miehillä. Lue lisää aiheesta
Tag: Motivaatio
10 vinkkiä, joilla varmistat sen, että menet salille!
Olemme mestareita antamaan itsellemme tekosyitä jättää muun muassa salitreeni tai lenkkeily väliin, jos meitä laiskottaa.
Kaikki ovat törmänneet tilanteeseen, jossa päättää mennä seuraavana päivänä esimerkiksi salille tai lenkille, mutta jättää sen kuitenkin tekemättä. Motivaatio on päättämishetkellä korkealla ja varma tunne liikuntasuorituksen tekemisestä on huippuluokkaa. Lue lisää aiheesta
Klassikkokysymys – Miksi palkata itselleen Personal Trainer?
Kaikki meistä osaavat kuntoilla ja liikkua itsenäisesti ainakin jollain tavoin, joten miksi Personal Trainerin eli PT:n palkkaaminen kannattaisi?
Useasti ajatellaan, että PT on kallis sijoitus. Itsenäisesti kuntoilemalla uskotaan päästävän samoihin tuloksiin, kuin ohjatustikin treenatessa. Lue lisää aiheesta
Mistä saada sitä kuuluisaa motivaatiota liikkumiseen?
Kuinka saada liikkumisesta elämäntapa?
Kun liikuntakärpänen puraisee, on motivaatio liikkumiseen korkealla. Motivaation ollessa korkealla liikkuminen on helpompaa. Lue lisää aiheesta