Säännöllinen liikunta ennaltaehkäisee sairauksia. Hyvä kestävyyskunto suojaa mm. ennenaikaiselta kuolemalta ja parantaa elämänlaatua. Lue lisää aiheesta
Useasti ajatellaan, että PT on kallis sijoitus. Itsenäisesti kuntoilemalla uskotaan päästävän samoihin tuloksiin, kuin ohjatustikin treenatessa. Lue lisää aiheesta
Kun liikuntakärpänen puraisee, on motivaatio liikkumiseen korkealla. Motivaation ollessa korkealla liikkuminen on helpompaa. Lue lisää aiheesta
Liikunta on tiedettävästi ihmiskeholle tärkeää. Myös liikkumista edeltävät ja sen jälkeiset toimenpiteet kuten venyttelyt ovat hyvin oleellinen osa kokonaisuutta. Lue lisää aiheesta