Suomalaisten lempijuoma on ehdottomasti kahvi. Sitä juodaan monessa tilanteessa aina häistä hautajaisiin. Lue lisää aiheesta
Viikon liike – syvien vatsalihasten treenaus
Erittäin laadukas tietopaketti siitä, mitä vatsalihakset ovat, miten ne toimivat ja kuinka niitä voi treenata. Lue lisää aiheesta
Mustikka on vähäkalorinen terveyspommi
Mustikka on kotimainen marja ja sitä saa kaupasta ympäri vuoden. Mustikka sopii hyvin monien terveellisten aterioiden kylkeen. Se maistuu myös erittäin hyvältä sellaisenaan syötynä. Miksi et siis ottaisi tätä karhujenkin rakastamaa marjaa osaksi ruokavaliotasi? Lue lisää aiheesta
Nopeuta ja tehosta palautumista treenin jälkeen – 8 vinkkiä!
Kovaa treeniä seuraa äärimmäisen hyvä tunne ja kipeytyneet lihakset kertovat myös sitä faktaa, että treeni on ollut tehokas. Seuraavaa treeniä ja yleistä liikkumista varten monet haluavat palautua treenistä nopeasti. Kuinka tämä onnistuu? Lue lisää aiheesta