Tasapenkkipunnerrus käsipainoilla on hyvä liike muun muassa lihasmassan kasvatuksen kannalta. Se kannattaakin ottaa osaksi monipuolista treeniä tangolla tehtävän penkkipunnerruksen kanssa sekä myös vinopenkillä tehtynä. Lue lisää aiheesta
Category: Viikon liike
Viikon liike – etukyykky
Tällä viikolla Viikon liikkeessä on aiheena etukyykky, joka on äärimmäisen tehokas liike etureisille sekä pakaroille.
Viikon liike – vipunostot taakse
Viikon liike – voimapyörä
Tällä viikolla Viikon liikkeessä on klassikkotuote eli voimapyörä. Kyseinen laite ei ole syyttä klassikko, koska sen avulla vatsalihastreeni onnistuu kokonaisvaltaisesti alavatsalihaksia myöten. Lue lisää aiheesta