Olkapään takaosien lihakset vaikuttavat muun muassa korjaavasti ryhtiin. Se on hyvä vastaliike penkkipunnerukselle ja normaalille maassa tapahtuvalle punnerrusliikkeelle. Tämä liike kannattaa ottaa osaksi treeniä. Lue lisää aiheesta
Tag: Ryhti
Mitä hyötyä on hyvästä ryhdistä?
Yli 80 % niska- ja selkäongelmista johtuu huonon ryhdin aikaansaamista kipeistä ja kiristyneistä lihaksista.
Tiedätkö, onko sinulla hyvä vai huono ryhti? Monesti emme ajattele asiaa, ennen kuin näemme kuvia itsestämme, joku huomauttaa huonosta ryhdistämme tai huonon ryhdin aiheuttamat vaivat iskevät. Lue lisää aiheesta