Viikon liikkeessä on aiheena vinopenkkipunnerrus tangolla, jossa rasitus kohdistuu rintalihaksen yläosaan. Suoritustapa tavalliseen penkkipunnerrukseen on lähes identtinen, mutta suoritus tehdään 30-45 asteen kulmassa olevalla penkillä. Lue lisää aiheesta