Mikäli niska ja hartiat ovat jumissa, voi se vaikeuttaa normaalia elämää yllättävänkin paljon. Säännöllisellä venyttelyllä voidaan kuitenkin ennaltaehkäistä niska- ja hartiaseudun kipuja. Lue lisää aiheesta
Tag: Hyvä venytys
Venyttely ja rentoutuminen – venyttely olkavarresta ojentajiin
Olkavarsien ja ojentajien venyttely onnistuu seuraavilla liikkeillä varsin kätevästi missä tahansa. Liikkeillä voit vetreyttää käsiäsi ennen liikuntasuoritusta, sen aikana ja tietenkin sen jälkeen. Lue lisää aiheesta