Sängyssä pyöriminen ja unen päästä kiinni saaminen on todella tuskallista ja turhauttavaa. Myös jatkuva heräily yöllä on ärsyttävää ja vaikuttaa negatiivisesti unenlaatuun. Onneksi on olemassa tapoja, joilla unenlaatua voi parantaa ja nukahtamista helpottaa. Lue lisää aiheesta