Kulmasoutu käsipainoilla on hyvä liike, kun halutaan treenata leveää selkälihasta, epäkäslihaksen keskiosaa sekä hauista. Yleensä liike tehdään asettumalla penkille, mutta siitä on myös eri variaatioita. Lue lisää aiheesta
Tag: Hauistreeni
Viikon liike – Hauistreeni
Hauislihas on yksi käden oleellisimmista lihaksista. Tällä kertaa viikon liike keskittyy sen treenaamiseen kolmen liikkeen hauistreenillä.
Lue lisää aiheesta