Vanha klassikkoaihe lienee se, miten alkoholi vaikuttaa liikuntasuorituksiin ja kehoomme. Lyhykäisyydessään vastaus on tietenkin se, että alkoholi ja liikunta ovat epäterveellinen yhdistelmä. Nyt poraudumme pintaa syvemmälle ja selvitämme, mitä kaikkia vaikutuksia iloliemellä kehoomme onkaan.
Moringa oleifera on yksi perinteisistä kasveista, jota käytettiin jo vuosia ennen kuin länsimaalainen lääketiede kiinnostui siitä ja sen monista terveyshyödyistä. Kasvin lehdistä tehty moringajauhe on uskomattoman ravinnerikasta superruokaa! Lue lisää aiheesta
Meillä on tapana yhdistää liikunta sen tietoiseen suorittamiseen, kuten kuntosaliharjoitteluun tai lajin parissa liikkumiseen. Kunnon ylläpito ja kohotus sekä kaloreiden polttaminen onnistuu myös hyötyliikunnan avulla.
Sängyssä pyöriminen ja unen päästä kiinni saaminen on todella tuskallista ja turhauttavaa. Myös jatkuva heräily yöllä on ärsyttävää ja vaikuttaa negatiivisesti unenlaatuun. Onneksi on olemassa tapoja, joilla unenlaatua voi parantaa ja nukahtamista helpottaa. Lue lisää aiheesta