Kuinka saada liikkumisesta elämäntapa?
Kun liikuntakärpänen puraisee, on motivaatio liikkumiseen korkealla. Motivaation ollessa korkealla liikkuminen on helpompaa. Kaikki kuitenkin tietävät, että ympärivuotisen motivaation ylläpitäminen voi olla haastavaa.
Mistä ja miten motivaatiota saisi pidettyä yllä ja miten liikunnasta saisi yhden osan jokaista päivää?
Pudottajat.fi on koonnut 15 motivaatiokeinoa liikkumiseen. Kohdassa kahdeksan mainitaan, että ihmisillä ei olisi aikaa liikkumiseen. Tähän Personal Trainer Pankki toteaa, että kyllä on, jos kerran Arnold Schwarzeneggerilläkin on. Mies toteaa omilla Facebook-sivuillaan: “You have time to train. If you don’t? Make time.”
Lue pudottajien motivaatiokeinot.
