Mikäli haluat treenata tehokkaasti ojentajia, on kickback käsipainoilla äärimmäisen hyvä ja tehokas liike siihen. Liikettä voi tehdä yllättävänkin pienillä painoilla ja suurilla painoilla tehtynä, liike voi mennä helposti väärin. Lue lisää aiheesta