Suuntima – Tampere, Lempäälä | PT Anne Lindholm
Esittely:
Suuntima yhdistää personal trainer-, kuntovalmennus-, ravintovalmennus- ja hyvinvointipalvelut yksilölliseen valmennukseen fysioterapian asiantuntijuudella ja ammattitaidolla. Olen työskennellyt viimeisten yli 10 v. ajan työfysioterapeuttina työterveyshuollossa. Työfysioterapeuttina ohjaan työergonomiassa ja annan päivittäin yksilöllistä ohjausta mm. tuki- ja liikuntaelinten ongelmissa, arvioin fyysistä suorituskykyä ja teen fyysisen kunnon testejä ja -mittauksia. Olen viimeisten vuosien aikana suuntautunut myös yksilön ja ryhmien kunto- ja ravintovalmennukseen.
Koulutus ja kurssit:
Liikuntalääketieteen perusopinnot | Avoin yliopisto, Tampere | 2018, suoritan parhaillaan
Ravintovalmentaja | 2017 | FIHF
PhysioTrainer | 2016 | FIHF
Ravitsemustieteen perusteet 25 op | 2015 | Avoin yliopisto
Fascia-koulutukset | 2013-2014 | ft, OMT, TtM Tiina Lahtinen-Suopanki
Työfysioterapeutti | 2007 | PIRAMK
Pilates-ohjaaja | 2005 | FIHF
Fysiokimppa-ohjaaja | 2004 | FIHF
Fysioterapeutti | 2003 | PIRAMK
Palvelut:
Tarjoan Tampereen, Lempäälän, Pirkkalan ja muiden lähialueen kuntien alueella mm. näitä palveluja:
– Koti- ja/tai kuntosaliharjoitteluohjelmien teko sekä tekniikka- ja liikeohjaus
– Ravintovalmennukset
– Liikkuvuus- ja lihaskuntotestit
– Verenpaine- ja kehonkoostumusmittaukset
– Fysioterapeuttinen ryhtianalyysi
– Ruokapäiväkirja-analyysit, ohjeistusta parempaan syömiseen
– Polar hapenottokykytestit (VO₂ max)
– Liikuntatottumusten läpikäynnit ja liikuntasuunnitelmat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseksi
– Firstbeat -hyvinvointianalyysit
– Kehonhuollon ohjaukset
– Lihaskunto-ohjelmat ja ohjaukset
– Työ- ja uniergonomian ohjaukset
Hinnasto:
Starttipaketti (lisätiedot https://suuntima.fi/palvelut), 435 €
Kartoitus- ja ohjauskäynti n. 2 h, 159 €
PT-palvelut:
– 10 tapaamista 690 €
– 5 tapaamista 370 €
– Kertatapaaminen 79 €
PT-kuukausipaketit:
– 3 kk alkaen 159 € / kk
– 6 kk alkaen 149 € / kk
– 12 kk alkaen 139 € / kk
Kielet:
Suomi, Englanti
Yhteystiedot:
Anne Lindholm
Puhelinnumero: +358 40 757 2969
Sähköposti: anne.lindholm@suuntima.fi
Kotisivut: https://suuntima.fi
Facebook: https://www.facebook.com/suuntima.fi/