Riitta Mäkäräinen

RMTraining, Personal Trainer, Oulu, Kempele, Muhos, Tyrnävä, Kajaani

Personal Trainer, Oulu, Kempele, Muhos, Tyrnävä, Kajaani

Esittely:

Personal training- ja ravintovalmennukset yksilöllisesti ja laadukkaasti 10 vuoden kokemuksella.

Olen työskennellyt monipuolisesti  liikunta-alalla  koko ikäni, ja intohimoni liikuntaa ja terveellisiä elämäntapoja kohtaan näkyy vahvasti valmentamisessani. Kokemusta on niin yksilö- kuin joukkuelajeista, vahvuuksiini kuuluu varsinkin kehon muokkaus lihasmassaa kasvattamalla ja optimoimalla rasvanpolttoa, erilaiset hormonitoiminnan  ja aineenvaihdunnan ongelmat sekä erityisruokavaliot.

Itse kilpailen IFBB:n body fitneksessä, joten kilpaurheilu ja kehonmuokkaus on vahvasti osana omassa arjessani.

Tarjoan monipuolisesti ohjausta ja valmennusta niin treeneihin kuin ruokavalioonkin, yksittäisistä ohjelmista useamman vuoden valmennuspaketteihin.

Valmennan asiakaslähtöisesti kuunnellen ja motivoiden, mutta valmentajana olen myös vaativa ja haluan tarjota asiakkailleni mahdollisuuden myös omiin oivalluksiin ja tekemään valintoja itsekin, niin että jokainen asiakkaani saa pysyvästi muutettua elämäntapansa ja ymmärtää miksi ja miten valmennuksessa asioita tehdään.
Myös etävalmennus mahdollista.

Koulutus / Kurssit:

Aikuisliikunnan ohjaaja (LAT)
Ryhmäliikunnanohjaaja (svol)
Vesiliikunnanohjaaja (svol)
Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
Personal trainer (Trainer4you)
Ravintovalmentaja (Trainer4you)
Kahvakuulaohjaaja (Trainer4you)
Hierojan ammattitutkinto
Kalevalainen jäsenkorjaaja, kisälli ( Suomen kansanlääkintäseura)
Yrittäjän ammattitutkinto

Palvelut:

Personal training
Ravintovalmennus
Kuntosaliohjaus
Kuntotestaus
Painonhallintaryhmät
Luennot, tyhy-ja tykypalvelut
Ryhmäliikunta, lajikoulut
Kalevalainen jäsenkorjaus

Hinnasto:

Kuntosaliohjelma 89e (sis. 60min ohjaus)
Ravinto-ohjelma 150e (sis.60min ohjaus, ruokapäiväkirjan analyysi sekä esimerkkiruokavalio)
Kalevalainen Jäsenkorjaus 50e.

Valmennuspaketit alkaen  106e/kk, koko hinnasto: www.rmtraining.fi/hinnasto

Kielet:

Suomi, englanti

Yhteystiedot:

Riitta Mäkäräinen

0405556956

riitta@rmtraining.fi

Kotisivut / Facebook