Kuntosalit ovat täynnä mitä ihmeellisemmän näköisiä laitteita, joita ei ensikertalainen osaa välttämättä käyttää. Joidenkin laitteiden käyttö voi olla haastavaa myös salilla jo useita vuosia käyneillekin henkilöille.
Personal Trainer Pankki on kerännyt yhteen eri kuntosalilaitteita, joiden käyttöä voi katsoa videoilta. Laitteissa on eri kuntosalien ja valmistajien vuoksi pieniä eroja, mutta idea on pääpiirteittäin sama.
Jokaiseen laitteeseen olisi äärimmäisen tärkeää saada perehdytys kuntosalilta tai Personal Trainerin ohjeistamana. Väärin käytetty kuntosalilaite voi aiheuttaa vammoja tai ei ole yhtä tehokas kuin oikein käytetty.
Kuntosalilaitteiden nimet
Vatsalihaspenkki
Selkäpenkki
Tasapenkki
Scott -penkki
Ojentajalaite istuen
Vaakapunnerruslaite
Rintalaite
Pystypunnerruslaite
Vaakasoutulaite
Alaselkälaite
Selkälaite
Selkälaite
Hauiskääntölaite
Ojentajalaite
Vatsarutistuslaite
Lonkan loitontajalaite
Lonkan lähentäjä
Pakaralaite
Jalkojen ojennuslaite
Jalkojen koukistuslaite
Leuanvetolaite
Ristikkäistalja
Ylätalja
Alatalja
Hack kyykkylaite
Jalkaprässi
Pohjelaite istuen
Seuraa Personal Trainer Pankkia Somessa
Jotta pysyt parhaiten kartalla siitä, mitä Personal Trainer Pankin sivuilla tapahtuu, kannattaa PT-Pankkia seurailla Facebookissa.
