Toiset seuraavat omaa vedenjuontiaan ja toisia asia ei kiinnosta laisinkaan. Jokaisen olisi kuitenkin syytä edes hieman seurata, kuinka paljon juo vettä päivittäin. Ihmisen kehosta 60 prosenttia on vettä, joten keho tarvitsee myös vettä tietyn määrän päivässä.

Seuraavat kysymykset saattavat mietityttää monia.

1. Kuinka paljon vettä tulisi juoda päivittäin?

2. Mitä seurauksia veden juomisella on tai jos sitä ei juo riittävästi?

3. Mitkä asiat vaikuttavat juotavaan määrään?

4. Ruoissakin on nestettä, mutta lasketaanko sitä suositeltavaan kokonaismäärään?

5. Miten ruokavalio vaikuttaa siihen, kuinka paljon vettä tulee nauttia?

6. Onko sillä väliä juoko vettä, mehua vai limsaa?

7. Tarvitsevatko solut vettä ja onko veden nauttimisesta apua ummetukseen?

8. Miten nestetasapaino tulisi huomioida, kun päivään kuuluu liikuntasuoritus tai -suorituksia?

Kaikkiin näihin kysymyksiin vastaa laillistettu ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläinen osoitteessa MTV.fi.