Personal Trainer Irina Matilainen-Tuokkola -Jotain raikasta-
ALUE:
Jyväskylä ja Vaajakoski
Esittely:
Hei!
Minä olen Irina, sulka päässä 150cm naama naurussa kulkeva kahden tytön äiti ja yhden miehen vaimo 😉
Olen sitä mieltä että yhteiskunnan ulkonäkökeskeisyys asettaa ihmisille paineita jolloin unohdetaan se tärkein; hyvä olo. Tiesitkö, että meillä kaikilla on henkistä pääomaa jota voimme kartuttaa liikunnan, oikeanlaisen ravinnon ja riittävän levon avulla lähes rajattomasti? Meidän kaikkien tulisi osata kuunnella omaa sisintä ja tehdä töitä sen eteen, että on kotonaan omassa kehossaan. Vanhoista energiaa kuluttavista tavoista on kuitenkin vaikeampi luopua kuin opetella uusia. Siksi elämäntapamuutos on hidas toteuttaa. Isoissa muutoksissa on hyvä olla sellaisia ihmisiä ympärillä jotka tukevat haluttua muutosta.
Haluan kertoa sinulle muutaman faktan minusta, ehkä ymmärrät että voin ymmärtää sinua.
Olen nuori 37- vuotias, elämänhaluinen ja positiivinen ollut aina. Aivan kaikki elämämme valinnat eivät ole käsissämme, niin myöskään ei ole ollut minun, sillä jouduin hyvästelemään äitini jo 27-vuotiaana. Suuren kuorman ja lasten syntymien jälkeen olen sairastanut melko pitkään keskivaikeata masennusta. Vihdoin olen terve!
Olen yrittäjä jotta saan tehdä sitä työtä josta todella nautin ja jossa olen hyvä. Haluan jakaa kaiken tiedon ja kokemukset eteenpäin ja opettaa ihmisiä löytämään lisää hyvää oloa elämäänsä olemalla tyytyväisiä itseensä. Saamaan lisää voimaa ja energiaa riittävän ravinnon, liikunnan ja levon kautta. Hyvä olo on kaikkien oikeus. Oli tavoitteesi mikä tahansa lähdemme sitä kohti askel kerrallaan.
Yhdessä me onnistumme!
Koulutus ja kurssit:
– Aerobicin maailmanmestari 2011
– Liikuntatieteiden maisteri 2012
– Auktorisoitu personal trainer 2018
– Running koulutus
– Vatsalihasten erkauma peruskoulutus
– Lantionpohjanlihasten peruskoulutus
Palvelut:
– Yksilövalmennus
– Duo-valmennus
– Pienryhmävalmennus
– Elämäntapamuutos valmennus
– Yritysvalmennukset
– Urheilijat
Hinnasto:
Yksilövalmennus n.69-80€/kerta riippuen valmennuspaketista
Kysy lisää duo, pienryhmä, urheilija ja yritysvalmennuksesta.
Kielet:
Suomi, (Englanti)
Yhteystiedot:
Irina Matilainen-Tuokkola
Puhelinnumero: 0408228153
Sähköposti: jotainraikasta@gmail.com
Kotisivut: www.jotainraikasta.fi
Facebook: @ptirinajkl
Instagram: jotainraikasta