Personal Training | Janette Latva-Valkama

Janette Latva-Valkama / Personal training ja yritysvalmennukset

Alue:

Tampere ja lähialueet

Esittely:

Haluatko näkyviä, pysyviä ja tuntuvia tuloksia? Tarvitsetko motivoivan sinua kuuntelevan valmentajan, joka auttaa pääsemään tavoitteisiisi?
Lähdettäessä kohti mitä tahansa päämäärää, liittyivät ne sitten energisempään arkeen, kiinteytymiseen, lihasmassan kasvuun tai painonhallintaan on pysyvien muutosten perusta aina sama: Tasapainoinen ja terve suhtautuminen omaan itseen, liikkumiseen ja ruokaan. Rakennetaan askel askeleelta noudatettavissa oleva elämäntapa – ei pikadieetti tai hetkellisiin tuloksiin johtava kuntokuuri.
Tutkittu tieto ja ihmisten yksilölliset ominaisuudet luovat perustan työlleni personal trainerina. Ihminen on kompleksinen kokonaisuus ja hyvinvoiva keho ja mieli ovat erottamaton yhdistelmä. Valmennuksessa huomion kaikki osa-alueet: treenin ja levon tasapainon, kehon ja mielen huoltamisen sekä ravinnon.

Tehdään kokonaisvaltaisia tuloksia hyvällä fiiliksellä!

YRITYSPALVELUT:
Yrityksille kokonaisvaltainen tie hyvinvointiin. Valmennus tai ytimekkäät luennot motivoivat työntekijöitä yhdessä aktivoitumaan ja kiinnittämään huomiota pieniin, mutta merkittäviin asioihin, joilla voidaan lisätä tehoja niin töissä kuin arjessa. Tarjoan valmiita kokonaisuuksia sekä räätälöityjä ratkaisuja.
https://www.wholesomenessvalmennus.fi/yrityksille

Koulutus ja kurssit:

– Liikunta- ja ravitsemuskoulutus (Nordic Health Academy)
– ACE® Personal Trainer -sertifikaatin suorittaminen.
– Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto.
– Evidence-based Personal Training Summit Finland 2019

Palvelut:

– Kuntosaliharjoittelu, kiinteytys, lihasmassan kasvu
– Ohjelmat koti- ja ulkotreeneihin
– Energiatesti (kuntotesti)
– Ravinto, painonhallinta ja elintapasairauksien ehkäisy
– Terveys- ja kuntoliikunta; juoksu
– Stressinhallinta

– Energiatesti antaa tietoa työntekijöiden hyvinvoinnista ja jaksamisesta niin töissä kuin vapaa-ajalla.
– Toimistobuusti taukojumpan tai yhteistreenin muodossa tuo vetreyttä ja lisää tehoa työpäivään.
– Konkreettiset luennot ravinnon kompastuskivistä, arkiliikunnan merkityksestä ja stressinhallinnasta.
– Personal trainer yrityksille

Hinnasto:

Esimerkkejä hinnoittelusta
Ruokavalio ja ravintoneuvonta ruokapäiväkirjan perusteella 75€
Energiatesti 49€
Kertaohjaus 50€
Yristysluennot 215€
Työyhteisön energiatason testaus + luento 53€/hlö
Hinnat valmennuksen pituuden ja kertojen mukaan, tarkista täältä: https://www.wholesomenessvalmennus.fi/valmennukset