Personal Trainer Jenni Mutka, Helsinki
Esittely:
Olen sitä mieltä, että sinä olet elämäsi tärkein henkilö. Sinun hyvinvointi ja terveys tulee olla prioriteeteissa ensimmäinen. Aina.
Hyvinvointi lähtee sisältä. Se lähtee ennen kaikkia terveellisestä ja puhtaasta ravinnosta. Hyvä ravitsemus yhdessä laadukkaiden ravintolisien kanssa takaa sen, että elimistö pysyy kunnossa sekä hyvinvoivana. Ja sinä virkeänä sekä elinvoimaisena.
Jokainen meistä on luotu liikkumaan. Istuminen ei sovi kenellekään. Terveellisten elämäntapojen olennainen osa on liikunta. Kehittää ja ylläpitää hyvää fyysistä kuntoa. Niin lihaskuntoa, kuin aerobista kuntoa. Liikunta yhdessä terveellisen ravinnon kanssa on tutkitusti lääke moneen vaivaan ja sairauteen.
Unohtamatta myöskään riittävää lepoa. Arki kuormittaa meitä jokaista. Terveyden kannalta on ensiarvoisen tärkeää saada elimistö palautumaan jokaisen päivän päätteeksi. Hyvät ja laadukkaat yöunet ovat hyvinvoinnin perusta. Se kaikista tärkein kulmakivi.
Ilman riittävää lepoa ei ole hyvinvointia.
Maailmassa ei ole tärkeämpää sijoituskohdetta kuin oma hyvinvointi ja terveys. Satsaa siihen ja aseta itsesi etusijalle.
Muutama juttu minusta…
Olen työskennellyt Liikunta-ja hyvinvointikeskus Fressillä trainerina sekä
tiimin esimiehenä ajalla 2013-2019.
Nykyään toimin yksityisyrittäjänä ja teen valmennuksia Ruoholahden Mayor’s Gym:llä.
Löydät minut myös auktorisoitujen personal trainerien (APT) listoilta
nimellä Jenni Mutka.
Omaa sydäntä lähellä ovat kokonaisvaltainen hyvinvointi, suoliston
hyvinvointi, kuntosaliharjoittelu, juoksu, terveellinen ravitsemus sekä
perhe.
Ikään ja kokoon katsomatta haluan auttaa sinua saavuttamaan sen mitä haluat.
Haluatko voida sekä jaksaa arjen keskellä paremmin?
Kehittää fyysistä kuntoa paremmaksi?
Pudottaa painoa tai kehittää lihasmassaa?
Haluatko tehdä kokonaisvaltainen elämäntapamuutoksen ja saada terveelliset elämäntavat osaksi arkea?
Ota yhteyttä!
Yhdessä, hyvänä tiiminä kohti sinun määränpäätäsi. 🙂
Koska sinä olet tärkein! <3
Koulutus ja kurssit:
Olen kouluttautunut personal traineriksi “Personal Training Federation Finlandin” (PTF) kautta vuonna 2013 ja tehnyt ohjaustöitä siitä lähtien.
Jatkokoulutuksena FAF Wellness Coach – koulutus vuonna 2014.
Wellness Coach paneutuu henkiseen hyvinvointiin. Kuinka löytää tasapaino omassa elämässä sen kaikilla osa-alueilla?
Puhutaan mentaalivalmennuksesta.
Palvelut:
– kuntosaliharjoittelu (face to face)
– verkkovalmennus (valtakunnallinen)
– toiminnallinen harjoittelu
– raskausajan sekä raskauden jälkeinen liikunta
– terveellinen ravitsemus
– painonpudotus / lihasmassan kasvatus
– wellness coaching (henkinen hyvinvointi)
Hinnasto:
Ota yhteyttä niin katsotaan sinulle sopiva ratkaisu ja hinta sen mukaan.
Kielet:
Suomi ja Englanti
Yhteystiedot:
Jenni Mutka
0458767217