Personal trainer ja joogaohjaaja Satu Vuorjoki

Esittely:

Hei 🙂
Olen Satu Vuorjoki – personal trainer, jooga- ja ryhmäliikuntaohjaaja, reikihoitaja sekä yhteiskuntatieteiden maisteri. Valmennan kaikenikäisiä ja tasoisia kuntoilijoita ja lisäksi olen erikoistunut seniori-ikäisten ohjaamiseen.

Valmennuksessani voit keskittyä mm. seuraaviin teemoihin: pitkäkestoiset elämäntapamuutokset ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, painonpudotus, kehonhuolto, kunnon kohotus, voiman lisääminen, vammojen jälkeinen kuntoutus, ravintoasiat ja stressinhallinta.
Valmennuksessa kiinnitän huomiota siihen, että treenataan turvallisesti, hyvässä ryhdissä ja oikeissa asennoissa. Tavoitteenani on löytää jokaisen paras potentiaali esiin.
Valmentajana olen iloinen, empaattinen ja jämäkkä.

Vapaa-aikani kuluu latinalaiskilpatanssien pyörteissä tanssisaleilla Helsingissä ja Turussa. Treenaamme ja kilpailemme aktiivisesti tanssiparini kanssa. Paras sijoituksemme on oman ikäluokkamme Suomen mestaruus.

Ota rohkeasti yhteyttä, autan sinua tavoitteidesi toteuttamisessa! 🙂
‘You are eternal, immortal being temperarely housed in a body, but what you do in this body effects everyone in the planet and everyone in the universe, so make the most of it.’
Christiane Northrup, Goddesses Never Age (2015).

Alue:

Helsinki, Espoo, Vantaa, Uusimaa, Turku, Hki-Turku moottoritien välinen alue. Tilauksesta myös muu Suomi.

Koulutus ja kurssit:

– Joogaohjaaja
– Auktorisoitu personal trainer
– Reikihoitaja
– Yhteiskuntatieteiden maisteri

Palvelut:

– Personal training
– Seniorivalmennus
– Ravintoneuvonta
– Joogatunnit
– Ryhmäliikunta
– Yritystunnit
– Ohjelmapalvelut

Hinnasto:

Personal training -hinnasto:
Voit aloittaa treenamisen joko Starttitapaamisella, ottaa yksittäisiä tunteja tai valita jokin personal training -paketti.
Starttitapaaminen 1h 30min = 150 eur

Pakettiin kuuluu:
– alkuhaastattelu ja lähtötilanteen kartoitus
– kunto- ja liikkuvuustestit
– perusharjoitteita, joiden avulla selvitetään kehon heikkoudet ja vahvuudet
ohjeet kotitreeniä varten
Vaihtoehtoisesti voimme tehdä sinulle Starttitapaamisessa kuntosaliohjelman, jolla pärjäät yksin kuntosalilla.

Personal training paketit ja hinnasto:
– Personal training kertatapaaminen 1h = 100 eur
– Personal training paketti 5 x 60min = 475 eur (95eur/h)
– Personal training paketti 10 x 60min = 900 eur (90eur/h)
– Personal training paketti 20 x 60min = 1700 eur (85eur/h)

Voimme myös räätälöidä jonkin muun sinulle parhaiten sopivan tapaamispaketin. Kerro toiveesi!
Hinnat sisältävät alv 24% sekä matkakustannukset.
Tapaamiset voi maksaa erissä.
Valmennus voi tapahtua itsellesi parhaiten sopivassa paikassa: esim. kuntosalilla, työpaikkasi liikuntatilassa, ulkona tai vaikka kotonasi. Hintaan lisätään mahdolliset salimaksut.
Tapaamisten välillä voit olla minuun yhteydessä sähköpostin tai messengerin välityksellä. Tuen sinua tavoitteidesi toteuttamisessa!
Mahdollista ottaa myös personal training duo- sekä ryhmäohjauksia. Duo-ohjauksissa toinen osallistuja -50%. Ryhmätunneissa hinta määräytyy osallistujamäärän mukaan.