Yksilövalmennus, ryhmävalmennus, ryhmäliikunta, Uusimaa
Esittely:
Liikunta-alan ammattilainen, jolla yli 20v kokemus. Tarjolla yksilövalmennusta, ryhmävalmennusta ja ryhmäliikuntaa.
Koulutus/Kurssit:
*Liikunnanohjaaja – 1996
*Viittomakielen tulkki – 2000
*Zumba® Gold ohjaaja – 2013
*Oriflame yrittäjäkoulu – 2012
*IISEE-sisäpyöräilykoulutus – 2012
*Zumba® ohjaaja – 2010
*Smartride-koulutus (sisäpyöräily) – 2009
*Svoli Convention – 2009
*Suomalaisen viittomakielen perusopinnot 18ov – 2000
*Vauva- ja perheuinninohjaaja (36h) – 1996
*Senioritanssin peruskurssi (20h) – 1996
*B-uimaopettaja – 1995
*Veronica Sherbornen liikuntamenetelmän peruskurssi – 1995
*Kuntosaliohjaaja – 1995
*Kasvatustieteen perusopinnot 15ov – 1994
*B-seuravalmentajatutkinto (60h) – 1991
*C-uimaopettaja – 1991
*Liikunnanohjauksen peruskurssi 19ov – 1991
Palvelut:
*Yksilövalmennus
*Ryhmävalmennus
*Ryhmäliikunta
Erikoistunut painonhallintaan sekä erityisryhmien valmennukseen: esim. liiuntarajoitteiset, ylipainoiset.
Palvelu tarjolla myös suomalaisella viittomakielellä, viitotulla puheella tai tukiviittomin.
Hinnasto:
Hamaria Oy, liikuntapalvelut
HINNASTO, hinnat sis. alv
KUNTOSALIOHJELMA 40€
KUNTOSALIOHJAUS 60min 45€
TREENITUNTI 60min (valitsemasi tekniikkaopastus) 45€
juoksu
kävely
sauvakävely
kahvakuula
fitball
kehonpainoharjoittelu
ULKOTREENI 60min (vinkit ulkoliikuntaan) 45€
LIHASKUNTOTESTI 45€ (testi ja analysointi, tulokset paperille mukaan)
RUOKAVALIO ANALYYSI (min. 1vko ruokapäiväkirja) 45€
RUOKAVALIO ANALYYSI+RUOKAVALIO-OHJEET 90€
KEHONKOOSTUMUSMITTAUS (Omron) 20€
PT-PAKETIT, kaikkiin paketteihin sisältyy sähköposti+puhelintuki sopimuksen ajalle
Startti, 200€: alkuhaastattelu, ruokapäiväkirjan (1vko) analyysi, kehonkoostumusmittaus, ruokavalio&liikuntaohjeet tavoitteiden mukaisesti, 2 tapaamista
Tehostartti 1kk 450€: alkuhaastattelu, ruokapäiväkirjan (1vko) analyysi, kehonkoostumusmittaus, lihaskuntotesti, ruokavalio&liikuntaohjeet tavoitteiden mukaisesti, 5 tapaamista
Superstartti 700€: alkuhaastattelu, ruokapäiväkirjan (1vko) analyysi, kehonkoostumusmittaus, lihaskuntotesti, ruokavalio&liikuntaohjeet tavoitteiden mukaisesti, 10 tapaamista
Kielet:
Suomi (englanti), suomalainen viittomakieli
Yhteystiedot:
Pia Mäensivu
0401838309
pia@liikunnaniloa.fi