Personal trainer Paula lempinen
ALUE:
Kirkkonummi, Vantaa, pääkaupunkiseutu
Esittely:
Tavoitteenani on saada asiakkaani keho kivuttomaksi korjaamalla asentovirheitä sekä vahvistamalla tukilihaksistoa.
Spine Metodi-valmentajana minulla on muista personal trainereista poikkeava lähestymistapa treenauttaa kehoa.
Aina ei kuitenkaan tarvitse olla kipuja, jotta voi saada minulta apua. Parhaimmillaan työni onkin auttaa ihmisiä ennaltaehkäisemään tulevia kipuja. Itse työn tekee toki asiakas, mutta minun tehtävänäni on antaa juuri hänen keholleen sopivimmat harjoitteet, joita tehdä kotona ja treenien yhteydessä.
Ravitsemusneuvonta on myös tärkeä osa työtäni, ja lisäksi erilaiset liikkuvuusharjoitteet, mieluisan liikuntalajin etsiminen, sekä asiakkaan arjen hyvinvoinnin parantaminen omien tiettyjen toimintatapojen muuttamisella asteittain ovat usein mukana.
Lempeän opettavaisen ohjaustyylini takana on huikea määrä tietoa, joita on kerääntynyt vuosien varrella lukuisilta kursseilta, koulutuksista, kirjoista ja yliopistosta. Jatkuva tiedonjano pitää ammattitaitoani yllä ja lähdenkin innolla aina uuteen mukaan, jos se suinkin liittyy kehon hyvinvointiin. Alalla olen työskennellyt vuodesta 1994.
PT-työn lisäksi toimin ryhmäliikuntaohjaajana sekä Lavis-lavatanssijumppaohjaajien kouluttajana.
Toimin Vantaalla FitnessGymillä, etätapaamisissa voimme käyttää Zoomia ja ulkotreenit pääkaupunkiseudulla.
Koulutus ja kurssit:
Merkittävimmät koulutukseni:
Spine Metodi- valmentaja kevät 2019
Fustra tyky toukokuu 2016*
Fustra PersonalTrainer syyskuu 2015*
Ravitsemustieteen aineopinnot (avoin yliopisto) syyskuu 2013-helmikuu 2015
Ravitsemustieteen perusopinnot (avoin yliopisto) syyskuu 2012-toukokuu 2013
Compact Girya (MBN Training house) tammikuu 2008
Personal Trainer (TYA-oppilaitokset) syyskuu 2007-toukokuu 2008
FAF kuntosaliohjaajakurssi kevät 2004
Lisäksi lukuisia ryhmäliikuntaohjaajan kursseja sekä lisenssejä.
Palvelut:
Henkilökohtaiset valmennukset
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Kuntosalivalmennukset
Pienryhmävalmennukset
Ravitsemus
FirstBeat-hyvinvointianalyysi
Erityisesti kiinnostavat seuraavat aiheet:
Tule-ongelmat, erityisruokavaliot, FODMAP, kehon asentovirheiden korjaus, tukilihaksiston vahvistaminen, kehon palautuminen
Hinnasto:
Etätapaaminen 70€, pakettien tuntihinnat alk. 55€/h
Lähitapaaminen 85€, pakettien tuntihinnat alk. 60€/h
FirstBeat-hyvinvointianalyysi 139€ tai 169€ suullisella palautteella
Ks. lisää verkkokaupasta
Kielet:
Suomi
Yhteystiedot:
Paula Lempinen
Puhelinnumero: 0405558845
Sähköposti: paula@liikuntakumppani.fi
Kotisivut: https://liikuntakumppani.fi/
Facebook: https://www.facebook.com/Liikuntakumppani
Instagram: liikuntakumppani