Tmi Arma Training, Espoo, Helsinki, Vantaa
ESITTELY:
Focus on what’s relevant!
Olen Trainer 4 You:n kouluttama hyvinvointivalmentaja, kuntosalivalmentaja sekä Personal Trainer.
Lisää minusta löydät kotisivuiltani www.armatraining.fi
Uskon, että terve ja hyvinvoiva keho on onnellisuuden perusta.
Missioni on aina saada asiakkaani parhaiksi mahdollisiksi versioiksi itsestään. Hyvinvointi on iso kokonaisuus, jonka hallintaa ei opi yhdessä yössä. Aina balanssin löytäminen omaan elämään ei ole helppoa, ja oikeat asiat loksahtavat paikoilleen eri asioita kokeilemalla ja tunnustelemalla.
Oli tavoitteenasi sitten painonhallinta, kiinteytyminen, ruokailutottumusten parantaminen tai esimerkiksi tavoitteellinen juoksu- tai kuntosaliharjoittelu, minun valmennuksessani saavutat tavoitteesi ennen pitkää tekemällä asiat oikein.
Jotta sinä asiakkaana tulet saavuttamaan asetetut tavoitteet, tulen panostamaan kaiken osaamiseni hyvinvointiisi. Kun sinä asiakkaana olet motivoitunut ja valmis sitoutumaan projektiisi, tulevat tulokset puhumaan puolestaan!
Oma kiinnostukseni suuntautuu tällä hetkellä kehon kokonaisvaltaisen suorituskyvyn parantamiseen, ja omat harjoitukseni koostuvat pitkälti kuntosalitreenaamisesta, toiminnallisesta harjoittelusta, mobility/liikkuvuusharjoitteista, joogasta sekä juoksusta.
Jokainen aamu on yksi päivä lähempänä tavoitettasi, ja muistathan nauttia matkasta!
KOULUTUS / KURSSIT:
* Trainer 4 You Hyvinvointivalmentaja
* Trainer 4 You Kuntosalivalmentaja
* Trainer 4 You Personal Trainer
PALVELUT:
Jos sinua kiinnostaa esimerkiksi toiminnallinen harjoittelu, kuntosali, juoksu, jooga tai ravitsemuspuolen valmennus, ota yhteyttä!
HINNASTO:
Personal trainer TreeniPaketit:
Esimerkkejä paketeistani:
PT Intro:
2 tapaamista joiden avulla pääset tutustumaan Personal Trainer -palveluihin syvemmin joko ravitsemusneuvonnan, liikuntaneuvonnan tai treenitapaamisten myötä.
PT180
PT180 tsemppaa sinut huikeisiin tuloksiin ja kestäviin muutoksiin. Säännölliset valmennustapaamiset takaavat että karistat kiloja, kesytät rautaa tai kohennat kestävyyttäsi parhaiden oppien mukaisesti, ja omaksut valtavasti hyödyllisiä taitoja omatoimista treenaamista varten.
- Kesto 6kk
- 12 tapaamista
- Sisältää päivittyvät ruokavaliot sekä harjoitusohjelmat
159 euroa/kk
PT360
PT360 on sinulle, joka treenaat pääosin omatoimisesti, mutta kaipaat uusia vinkkejä ja sparrajaa tehostamaan tuloksiasi tai ylläpitämään intoasi läpi vuoden. Personal trainerisi seuraa tuloksiasi, pitää huolen että harjoittelet nousujohteisesti ja ohjaa uusien tavoitteiden asettamisessa.
- Kesto 12kk
- 12 tapaamista
- Sisältää päivittyvät ruokavaliot sekä harjoitusohjelmat
89e/kk
SMALL GROUP TRAINING Juoksukoulu (kesto 3kk). Tapaamiset seurasaaressa viikottain. Valmennus 81e/kk.
Keväällä starttaava juoksukoulu pienryhmävalmennus on hyvä tapa aloittaa juoksuharrastus tai parantaa jo saavutettuja tuloksia uusin haastein!
Valmennuksessa keskitytään juoksutekniikan sekä kestävyyskunnon parantamiseen. Asiakkaalle asetetaan tavoite valmennukselle (esim. matka, aikatavoite) ja käydään läpi monipuolisesti juoksijan lihaskunto- että liikkuvuusharjoitteita.
KIELET:
Suomi ja englanti
YHTEYSTIEDOT:
Mari Reijonen
0408499357
pt.armatraining@gmail.com