Personal training Mari Koponen, pääkaupunkiseutu
Esittely:
Heippa! Olen 30-vuotias ilopilleri! Kipinän liikunta-alalla työskentelyyn sain, kun olin itse valmennettavana elämäntapamuutosprojektissa. Aikataulutusten suunnittelu ja arjen hallinnassa tukeminen ovat vahvuuksiani omakohtaisesta kokemuksesta.
Valmennuksen aikana luodaan positiivisia onnistumisen kokemuksia ja tehdään korjausliikkeitä elintapoihin pitkäjänteisesti, asia kerrallaan. Tavoitteenani on antaa sinulle tarvitsemasi työkalut ja rakennuspalikat jotta voimme yhdessä luoda terveyttä tukevaa, hyvinvoivaa ja energistä elämänlaatua.
Koulutus ja kurssit:
Kuntosalivalmentaja / Trainer4You
Personal Trainer / Trainer4You (opinnot kesken)
Lähihoitaja, sairaanhoito ja huolenpito
Ylioppilas mm. psykologia ja biologia
Palvelut:
Henkilökohtaiset valmennukset, erityisesti aloitteleville liikkujille
Elämäntapamuutosprojektit
Etävalmennukset
Ravinto-ohjaukset
Hinnasto:
Ensimmäinen konsultaatio 0e
1kk etävalmennus 70e
Alkukartoitus, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat salille tai kotiin, ruokavaliomalli, puhelin- ja sähköpostituki
1kk valmennus 180e
Alkukartoitus, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat salille tai kotiin, treenit x 4, ruokavaliomalli, puhelin- ja sähköpostituki
3kk valmennus 160e/kk
Alkukartoitus, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat salille tai kotiin, treenit x 12, treeniohjelmien muokkaukset ja päivitykset, ruokavaliomalli, puhelin- ja sähköpostituki
Kielet:
Suomi
Yhteystiedot:
Mari Koponen
0407686854