RAvintovalmennus juuso kankkunen
ALUE:
Koko Suomi
Esittely:
Moikka!
Mikä on sinun tarpeesi on myös minun tarpeeni! Palveluissani haluan taata, että varmasti päästään yhdessä haluttuun tuloksiin.
Minun kanssani varmistetaan, että ravintokäyttäytymisen peruasiat ovat kunnossa.
Olen ravintovalmentaja ja Personal Trainer. Liikunta ja hyvinvointi on ollut aina elämässäni vahvasti läsnä. Olen pelannut 15 jääkiekkoa, jossa on sattunut myös suuria vammoja. Merkittävin motivaatio hyvinvointiin ja auttamiseen on tullut säännöllisten vatsavaivojeni myötä. Ylirasitustilan myötä kehoni ei osannut enää hyödyntää kaikkia ravintoaineita kuin olisi pitänyt. Näihin olen löytänyt ratkaisut ja selättänyt säännölliset vaivat. Nykyään tiedän täsmälleen millaiset juustot ja pavut vatsalleni sopivat sekä miten paljon esimerkiksi 100% kauraleipää vatsani kestää.
Olen ylirasitustilani kautta erikoistunut laadukkaan ja monipuolisen ravinnon lisäksi treenin laatuun, määrään ja levon opitmointiin.
Tiedän, että meillä syntyy varmasti vahva ja empaattinen yhteys, jossa uskalletaan jakaa luottamuksella vaikeitakin kipupisteitä!
Palveluni ovat:
Ravintovalmennus 1 (heti käteen tuleva ravintovalmennus!)
Ravintovalmennus 2 (räätälöidyt ravintovalmennukset selkeään tavoitteeseen)
Liikuntavalmennusten osalta tarjoan palveluita kysynnän ja tarpeen mukaan.
Koulutus ja kurssit:
Trainer4You, Personal Trainer
Terveys liikkuja, avoin yliopisto 30op (käynnissä)
Palvelut:
Palvelut on lähtökohtaisesti verkossa toteutuvia!
Käytetään hyödyksi puhelu ja muita yhteyksiä.
Ravintovalmennus 1
– Peruspaketti ravintokäyttäytymiseen
– Henkilölle, jolla on haasteita syödä päivässä lainkaan tai syö yksittäisiä aterioita päivässä
– Kaikille soveltuva, erityisesti normaalia päivätyötä tekevälle.
– 16 sivuinen rutiinien muodostamisen materiaali sis.
Valmennuksen saatesanat,
aineenvaihduntalaskurin,
oikean ateriarytmin,
6 viikon teemat,
tavoitteen edistymisen seurantataulukko,
16 reseptiä,
monipuolisen syömisen kulmakivet ja
vinkkejä ruokakauppaan.
– Valmennuksen avulla:
opit syömään päivän tärkeät ateriat,
opit rytmittämään ateriat,
opit koostamaan lautaselle oikeita ravintoaineita päivän jokaiselle aterialle,
saat energisyyttä päiviin,
saat työkaluja painonhallintaan,
nukut yösi paremmin ja
selätät sokerikoukun.
Ravintovalmennus 2
– Jatko-osa paketti yo. ravintovalmennukseen
– Selkeään tavoitteeseen tähtäävälle (painon pudotus, puoli maratoni) tai vaihtelevan rytmin työntekijälle (2- tai 3-vuorotyö)
– Yksilövalmennusta räätälöidysti sinun tarpeesi mukaan!
– Sisältää konsultoinnin, ohjelman läpikäynnin ja seurantapuhelut (60min)
– Etätuki valmennuksen ajan (2kk)
– Saat viitearvot ravintoarvoista (tiedä puutteet esimerkiksi D-vitamiini)
Liikuntavalmennusten osalta tarjoan palveluita kysynnän ja tarpeen mukaan.
Hinnasto:
Ravintovalmennus 1 = 29€!!
Ravintovalmennus 2 = 79€!!
Liikuntaohjelmat tapauskohtaisesti esimerkiksi:
– kuntosaliohjelmat
– liikuntaohjelmat tavoitteeseen
Kielet:
Suomi ja Englanti
Yhteystiedot:
Juuso Kankkunen
Puhelinnumero: 0408478015
Sähköposti: pt-juusokankkunen@outlook.com
Kotisivut: www.simpleflou.com
Facebook: https://www.facebook.com/Simpleflou-PT-Studio-Helsinki-103249584547208/?ref=bookmarks